Zakaj ne bi počitnic preživeli malo drugače in združili učenje, šport, zabavo, spoznavanje novih krajev in dežel ter svojih sovrstnikov? Želimo vam ponuditi zabavno, poučno, športno in ustvarjalno preživljanje aktivnih počitnic.

Jutranja tekaška vadba ter krožna vadba Gladiator

Vadba bo potekala v jutranjih urah ob prelepi plaži Zlatni rat. Namenjena je vsem aktivnim posameznikom kot tudi športnikom. Pri vadbi se bomo naučili tekaških osnov, pravilne tehnike ogrevanja ter mobilizacije sklepov pred samo vadbo in pravilnega izvajanja krepilnih vaj za celotno telo. Intenzivnost vadbe se bo prilagajala vsakemu posamezniku posebno.

Vadbo bo vodil vodja Fit-Bor teama Tibor, osebni trener/ trener kondicijskih priprav MTB kolesarjev/ vaditelj skupinske vadbe/ vaditelj gimnastike/ vodnik športa za otroke in mladino.

Jutranja vadba zdrava hrbtenica

Vadba namenjena tako ženskam kot moškim, ki večino svojega časa preživijo v službi sede in želijo narediti nekaj za svoje telo. Vadba sama po sebi ne zahteva pretiranega fizičnega napora ampak je namenjena učenju tehnike sproščanja preobremenjenih mišic ter utrjevanju stabilizatorjev trupa. Ob lepem vremenu bo vadba potekala na samem zlatnem ratu. Vse pripomočke priskrbi terapevt sam.

Vadba se bo izvajala pod budnim očesom osebne trenerke, strokovne sodelavke Fit-Bor teama ter bodoče fizioterapevtke Sabine.

Otroške delavnice Mali Bolko

Otroške delavnice bodo nagnjene k razvoju otrokovih motoričnih spretnosti kot tudi njegovi kreativnosti v samem gibanju. Imeli bi dalmatinske olimpijske igre, tic-tac-toe, orientacijsko mini olimpijado. Ter še in še. Delavnice bi vodila strokovna sodelavka Fit-Bor teama ter diplomantka smeri vzgoje otroka ter kandidatka za magistro iz zgodnjega učenja Tina.

Kolesarska šola

Otroke zaznamuje njihova gibalna narava, zato imajo zelo izrazito potrebo po gibanju in premikanju. Starši jim lahko pri tem pomagamo in ustvarimo potrebne pogoje za gibanje. Še posebej pomembne so gibalne izkušnje v času odraščanja, saj se takrat ustvarijo predpogoji za zdrav telesni, duhovni in čustveni razvoj. Kolesarjenje lahko prispeva odločilni delež pri ustvarjanju omenjenih predpogojev. Gibanje spodbuja na eni strani telesno zdravje, krepi srčno-žilni sistem ter preprečuje okvare drže, kot tudi diabetes. Po drugi strani kolesarjenje podpira gibanje in razvoj živčnih celic ter poskrbi za boljšo oskrbo možganov s kisikom in s tem povečuje otrokovo zmožnost za boljšo koncentracijo in mišljenje. Skozi gibanje otrok spoznava svoje telo ter se nauči ravnanja s svojimi sposobnostmi in močmi. Zavedanje in poznavanje lastnega telesa deluje prednostno na otroško samozavest. V primeru, da ima otrok pozitiven odnos do sebe in okolja, ga spoznavanje novih stvari ne vznemirja, ampak dojema samo spoznavanje kot vrsto novih izzivov. Z izboljšano kontrolo gibanja se znižuje tudi tveganje morebitnih poškodb: izučen in izurjen čut za ravnovesje in sposobnost hitrih reakcij v primeru nevarnosti, preprečujeta morebitne nevarne padce in nesreče. Otroku moramo nuditi možnost, da zadosti in poteši svoje gibalne potrebe in v ta namen je najprimernejša prav vožnja s kolesom.

Šolo bo vodil strokovnjak Sebastian Bauman, diplomant športne vzgoje in absolvent magistrskega študija športne vzgoje na Fakulteti za šport. Član Slovenske kolesarske reprezentance 2004-2008, večkratni državni prvak v vzponih, ambasador pri Slovenski anti dopinški organizaciji.

Team Building - Supervizija & Coaching

O superviziji - Supervizija je oblika poklicne refleksije in svetovanja za zagotavljanje kvalitetnejšega poklicnega dela in spodbujanja osebnega razvoja. Namenjena je posameznikom, skupinam in organizacijam za doseganje boljših delovnih učinkov. Supervizorji s poslušanjem, zastavljanjem ključnih vprašanj in drugimi tehnikami pomagajo udeležencem pri iskanju najboljših rešitev.

Koristi supervizije - Udeleženci s pomočjo supervizije izboljšujejo svoje dosežke na poklicnem področju, pridobivajo boljši vpogled v svoj način komuniciranja in ozaveščajo svoje razmišljanje, doživljanje in ravnanje. Zaradi tega bolje obvladujejo poklicne in osebne izzive, naučijo se postavljati cilje in jih dosegati. Vse delavnice bo vodila Roberta Noemi kandidatka za magistro SOOS (supervizija, organizacijsko in osebno svetovanje).

Šola teka in pohodništvo

Vadba zajema celotno atletsko abecedo skupaj s sklopi osvajanja osnovne motorike, gibalnih spretnosti in tehnik teka. Sestavni del vadbe so tekalne, štafetne in elementarne igre, kjer otroci nadzirajo svoje gibanje v naravi in pridobivajo motorične spretnosti, koordinacijo in orientacijo, ter se naučijo specifične vadbe v organizirani skupini, kjer veljajo določena pravila. Otroke je smiselno usmeriti v šport, saj se tako izognemo tudi morebitnim slabim vplivom sodobnega urbanega okolja. Prijateljstva stkana v otroštvu ostanejo za vedno.

Šola jadranja

Zasnovana je tako, da otroci spoznajo mornarske veščine in tehnike jadranja preko igre, treningi pa so sestavljeni po metodi od znanega k neznanemu hkrati pa otroci pridobijo dodatno spoštovanje narave ter ljudi okoli sebe, postanejo medsebojno povezani ter si širijo obzorje in se naučijo opazovati naravo.

Šolo jadranja organizira Bol Sailing.

Masaža

V prvomajskem času bo na voljo tudi možnost masažne terapije. Masaža se bo izvajala v predhodnem dogovoru z maserko na sami lokaciji. Vse terapije bodo strokovno izvajane s strani bodoče fizioterapevtke Sabine.


BOL BRAČ

Kitelife Instagram

Welcome every weekday from 9 - 16h
Litostrojska cesta 56, 1000 Ljubljana
Phone - Always available
+386 41 277 306
Mail - 4h response time
[email protected]